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Planning alimentaire

Comment veux-tu
composer ta semaine ?

Deux approches selon ton niveau d'envie et de temps disponible. Sans compte, tout reste sur ton appareil. Avec un compte, tu peux retrouver tes semaines.

2 minutes

Plan automatique

Genere un plan semaine complet en quelques secondes. Les repas et quantites sont calcules automatiquement d'apres tes macros et ton objectif.

  • Base sur tes kcal et macros cibles
  • Repas et grammages calcules
  • Variete sur 7 jours
Calcule d'abord tes besoins nutritionnels pour acceder a cette fonctionnalite.
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Gratuit
Compte requis

Plan personnalise

Compose ta semaine repas par repas en choisissant chaque aliment et chaque quantite. Calories et macros se mettent a jour en temps reel.

  • Choix libre des aliments
  • Quantites ajustables
  • Acces avec compte gratuit
  • Sauvegarde locale immediate
  • Synchronisation possible de tes semaines
  • Options premium bloquees proprement
Composer ma semaine →

🔒 Sans compte, tout reste sur ton appareil. Avec un compte, tu peux retrouver tes semaines.